دکتر فریبا معینی پور
- عضو آکادمی و طب خواب اروپا
- جراح دندانپزشک از سوئد
- استاد دانشگاه دندانپزشکی اُمئو سوئد
خواب سبک هم نوعی اختلال خواب است؟
اگر خواب سبکی دارید یا به قول معروف وقتی سرتان را روی بالش می‌گذارید، خوابتان می‌رود، باید بدانید که این نیز نوعی اختلال خواب است. پروسه به خواب رفتن شما باید حدود ۲۰ دقیقه به طول بیانجامد و اگر کمتر و بیشتر از آن طول می‌کشد، شما باید اختلال خوابتان را درمان کنید.
آیا واقعیت دارد که آپنه خواب می‌تواند منجر به مرگ شود؟
آپنه خواب در میان مدت و حتی کوتاه مدت می‌تواند به بیماری‌های خطرناکی منجر شود که خطرناک‌ترین آن، سکته قلبی است. آپنه خواب باعث انسداد مجرای تنفسی می‌شود و همین اتفاق باعث نرسیدن اکسیژن به اعضای حیاتی و در نهایت آن سکته می‌شود.
چرا خروپف می کنیم و دلایل آن چیست؟
اگر خروپف می‌کنید باید بدانید که عوامل متعددی بر خروپف تاثیر گذار است. پوزیشن خوابیدن، میزان و کیفیت خواب، سایز فک و حتی عقب بودن فک پایینی از عوامل اصلی خروپف کردن است.
مقالات
مطالب و مقالات مفید در زمینه خواب
دستگاه بای پپ BiPAP چیست؟ عوارض استفاده و جایگزین آن
بی‌خوابی و یا بدخوابی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند. خیلی‌ها آن را نادیده می‌گیرند و خیلی...
آیا خواب بعد از ورزش صبحگاهی مفید است؟
خوابیدن بعد از ورزش صبحگاهی یکی از مواردی است که بسیاری از افرادی که چه به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنند و چه در میان...
برای درمان خواب زیاد به چه دکتری مراجعه کنیم؟
خواب یک مساله ی مهم در زندگی هر فرد است، گاهی ممکن است افراد تحت تاثیر عوامل مختلف دچار مشکلات و اختلالات خواب شوند،...