مقالات

بی‌خوابی و یا بدخوابی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند. خیلی‌ها آن را نادیده می‌گیرند و خیلی...

خوابیدن بعد از ورزش صبحگاهی یکی از مواردی است که بسیاری از افرادی که چه به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنند و چه در میان...

خواب یک مساله ی مهم در زندگی هر فرد است، گاهی ممکن است افراد تحت تاثیر عوامل مختلف دچار مشکلات و اختلالات خواب شوند،...

بدن هر انسان برای عملکرد مناسب و حفظ سلامت خود به طور میانگین به 7 الی 8 ساعت خواب مفید در طول شبانه روز...

ممکن است برای خیلی از ماها پیش آمده باشد که نیمه شب از خواب بیدار شویم ولی نه قادر به حرک دادن اعضای بدن...

وقتی صحبت از بی قراری و نا آرامی به میان می آید همه به یاد بی قراری های روحی می افتند اما غافل از...

اگر در یک کشور غربی بزرگ شده باشید، خوابیدن شامل یک تختخواب راحت با بالش و پتو است. با این وجود، در بسیاری از...

ممکن است این جمله را شنیده باشید که می گویند با یک چشم باز بخواب. اگرچه این جمله معمولا به عنوان استعاره ای برای...

خروپف یا خر خر کردن به معنای صدای بلند، خشن و آزار دهنده در هنگام خواب است. این عمل هنگامی اتفاق می افتد که...

خیلی از ماها ممکن است به دلیل انجام یک کار خاص، سفر، بیماری و یا استرس و اضطراب نتوانیم خواب راحتی داشته باشیم و...

به چند ساعت خواب نیاز دارید؟ اکثر مردم می گویند هشت ساعت، اما مطالعات جدید نشان می دهند که این عدد ممکن است به...

خواب راحت یک فرآیندی می باشد، که موجب رفع خستگی می گردد، و می دانید که خستگی های روزمره که در طی فعالیت و...