اگر خواب سبکی دارید یا به قول معروف وقتی سرتان را روی بالش می‌گذارید، خوابتان می‌رود، باید بدانید که این نیز نوعی اختلال خواب است. پروسه به خواب رفتن شما باید حدود ۲۰ دقیقه به طول بیانجامد و اگر کمتر و بیشتر از آن طول می‌کشد، شما باید اختلال خوابتان را درمان کنید.
آپنه خواب در میان مدت و حتی کوتاه مدت می‌تواند به بیماری‌های خطرناکی منجر شود که خطرناک‌ترین آن، سکته قلبی است. آپنه خواب باعث انسداد مجرای تنفسی می‌شود و همین اتفاق باعث نرسیدن اکسیژن به اعضای حیاتی و در نهایت آن سکته می‌شود.
اگر خروپف می‌کنید باید بدانید که عوامل متعددی بر خروپف تاثیر گذار است. پوزیشن خوابیدن، میزان و کیفیت خواب، سایز فک و حتی عقب بودن فک پایینی از عوامل اصلی خروپف کردن است.
پزشکان به وضعیتی که در آن فرد با چشمانی باز می خوابد، خوابیدن با چشم باز یا لاگوفتالموس شبانه می گویند. در اینصورت ممکن...
آیا برای شما پیش آمده است که از دوش آخر شب منصرف شوید زیرا حوصله سشوار کشیدن و خشک کردن موهای خود را نداشتید...
اگر متوجه شده اید که دائما با کمر درد از خواب بیدار می شوید، ممکن است زمان آن فرارسیده باشد که شیوه خوابیدن خود...
