مقالات

خروپف و آپنه خواب باعث مشکلات گوارشی می شوند

خروپف و آپنه خواب باعث مشکلات گوارشی می شوند خروپف و آپنه خواب می توانند باعث ابتلا به 5 بیماری مرتبط با دستگاه گوارشی...

بی خوابی

بی خوابی شبانه نشانه چیست؟

مهم‌ترین علت‌های بی خوابی شبانه همه ما بعد از یک روز طولانی وپرتلاش، به خواب کافی و مناسب شبانه نیاز داریم تا بتوانیم نیروی...

عوارض قرص خواب آور چیست؛ در همه سنین

عوارض قرص خواب آور چیست؛ در همه سنین

بین یک سوم تا نیمی از افراد از بی خوابی رنج می‌برند یا از بدخوابی شکایت دارند. شاید شما نیز یکی از آن‌ها باشید....

رابطه مدیتیشن و کمک به بی خوابی؛ 3 تمرین مدیتیشن برای بهبود خواب

رابطه مدیتیشن و کمک به بی خوابی؛ 3 تمرین مدیتیشن

تأثیر و قدرت ذهن بر روی کیفیت خواب شما شگفت انگیز است. بهترین روش برای اثر بخشی بیشتر ذهن انجام مدیتیشن است.مدیتیشن ابزاری مناسب...

ارتباط طب سوزنی و بی خوابی؛ فواید و انتظارات

ارتباط طب سوزنی و بی خوابی؛ فواید و انتظارات

طب سوزنی تکنیکی است که شامل وارد کردن سوزن‌هایی در پوست به منظور تحریک نقاط خاصی از بدن می‌باشد. محبوبیت طب سوزنی به عنوان...

تاثیر-یوگا-بر-خواب

آیا یوگا برای درمان بیخوابی تاثیر دارد ؟

آیا یوگا برای درمان بیخوابی تاثیر دارد ؟ خواب یک بخش مهم در زندگی ما است و شاید حدود سی درصد از عمر هر...

تاثیر سنبل الطیب بر بی خوابی؛ خواص درمانی و عوارض

تاثیر سنبل الطیب بر خواب در صورتی که مشکل خواب دارید، امکان تاکنون داروهای خواب طبیعی از جمله مکمل‌های گیاهی را امتحان نکرده‌اید. سنبل...

سندرم پای بیقرار

سندرم پای بیقرار (RLS) چیست؛ علائم و تاثیرش بر بی خوابی

سندرم پای بیقرار (RLS) سندورم پای بی‌قرار یا RLS یک اختلال عصبی است. RLS به عنوان بیماری ویلیس-اکبوم یا RLS/WED نیز شناخته می‌شود. سندرم...

امواج مغزی

امواج مغزی چیست؛ انواع و موج مغزی که بر خواب تاثیر می گذارد

امواج مغزی مغز به طور مداوم در حال فعالیت الکتریکی است. در واقع، به این طریق که گروه‌های نورون‌های موجود در مغز با یکدیگر...

چگونه درمان خروپف باعث کاهش وزن می شود

تاکنون حتماً متوجه‌ی تاثیر ساعات بیداری بر سلامت و اهداف کاهش وزن خود شده‌اید. اما ساعات خواب نیز بر کاهش وزن تاثیرگذار هستند. به...

انواع اختلالات خواب و روش‌های درمان آن

شناخت انواع اختلالات خواب به صورت کامل

شناخت و درمان انواع اختلالات خواب اختلالات خواب، بیماری‌هایی هستند که بر کیفیت و مدت زمان خواب تاثیر می‌‌گذارند. محرومیت از خواب به دلیل...

خطرات و عوارض عدم درمان خروپف برای سلامتی

خطرات و عوارض عدم درمان خروپف برای سلامتی

طبق تحقیقات گسترده طی سال های اخیر نتایج جالبی در زمینه علت و درمان خروپف به دست آمده است؛ برای مثال خروپف در میان...