مقالات

همه ما این تجربه را داشته ایم که در طول خواب تصاویر و اتفاقاتی را مشاهده کرده ایم که نمی دانیم چرا و چطور...

معمولا اختلالات خواب از راه های مختلفی درمان می شود که یکی از این روش ها مصرف داروها است. پزشکان برای کسانی که دچار...

شب بیداری و کم خوابی به تنهایی عوارض جبران ناپذیری برای بدن دارد. بدن انسان به گونه ای خلق شده که در هنگام خواب...

بهترین راه برای داشتن جسم و روحی سالم، داشتن رژیم غذایی مناسب و خواب کافی است. هر چند عوامل دیگری نیز در به خطر...

این مقاله چگونگی تاثیرگذاری بی خوابی بر زندگی کاری و روش‌هایی برای مقابله با آن را بررسی می‌کند. همچنین شیفت‌کاری و چگونگی کمک به...

همه می دانند که خواب برای انسان بسیار مهم است و نیاز اساسی بدن می باشد. خواب کافی و سالم می تواند بدن را...

خواب یکی از مهمترین بخش های زندگی انسان به شمار می رود. به طوری که فقدان آن منجر به بیماری های زیادی شده و...

خواب یکی از نیاز های اساسی به شمار می رود که از نظر کیفی و کمی باید به آن توجه کافی داشت. اگر هر...

بدن برای ترمیم و حفظ سلامت خود در ساعاتی از شبانه روز به خواب نیاز دارد. خواب کافی سبب بهبود عملکرد ذهن و بدن...

رانندگی از اموری است که به حواس و تمرکز نیاز دارد. صدماتی که تصادفات جاده ای به انسان می زند در بیشتر مواقع جبران...

همه می دانند که بی خوابی چه عوارض جبران ناپذیری به بدن وارد می کند. مشکلات قلبی و عروقی، سکته مغزی، کاهش سطح ایمنی...

کم خوابی به دلایل زیادی بروز می کند. یکی از دلایل عمده آن کار زیاد و مشغله کاری است. اما این کم خوابی اگر...