مقالات

چگونه خوابی بدون استرس داشته باشیم

چگونه خوابی بدون استرس داشته باشیم؟

داشتن یک خواب راحت و آسوده در شب نقش زیادی در داشتن یک روز پر انرژی و مفید دارد. با این حال افرادی هم...

علت بی خوابی بعد از عمل بینی + درمان و نکات

علت بی خوابی بعد از عمل بینی + درمان و نکات

عمل بینی جزو عمل هایی است که به دلیل تهاجمی بودن و پانسمان هایی که بعد از عمل برای شخص در مجرای تنفسی او...

علت آبریزش دهان در خواب و انواع درمان ها

علت آبریزش دهان در خواب و انواع درمان ها

هنگامی که از خواب بیدار می شوید و متوجه می شوید که بالش شما با آب دهان تان خیس شده است، ممکن است صحنه...

چند روز بی خوابی باعث مرگ می شود

چند روز بی خوابی باعث مرگ می شود؟

همانطور که می دانید کم خوابی صدمات و آسیب های بسیاری به بدن وارد می کند و تا حد زیادی سلامتی فرد را به...

چگونه بی خوابی را تحمل کنیم؟

چگونه بی خوابی را تحمل کنیم؟

خوابیدن و خواب بهترین و ساده ترین راه برای حفظ سلامت بدن می باشد. خواب تاثیر مثبت بسیاری بر تمام جنبه های بدن از...

چگونه بی خوابی قهوه را از بین ببریم؟

چگونه بی خوابی قهوه را از بین ببریم؟

همه ما می دانیم که قهوه برای جلوگیری از خواب آلودگی گزینه خوبی است. با مصرف قهوه می توانیم از خواب جلوگیری کرده و...

کاتاپلکسی (Cataplexy) چیست؛ علل، علائم و درمان

کاتاپلکسی (Cataplexy) چیست؛ علل، علائم و درمان

شخصی را تصور کنید که در هنگام بروز احساسات طبیعی مانند خندیدن یا گریه کردن نمی تواند خود را کنترل کند و پس از...

بی خوابی قبل از پریودی

علت بی خوابی قبل از پریودی + نکات و درمان ها

همه زنان از سنین حدودا 10 تا 60 سالگی قاعدگی را تجربه می کنند. چند روز مانده به دوره قاعدگی، PMS یا همان “سندروم...

آیا بی خوابی درمان قطعی دارد؟

آیا بی خوابی درمان قطعی دارد؟

خواب یکی از حیاتی ترین بخش های زندگی هر فردی می باشد که نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی وی دارد. به...

رابطه داروی ضد استرس و بی خوابی

رابطه داروی ضد استرس و بی خوابی

به طور معمول میزان مشخصی از استرس و اضطراب هایی که داریم واکنش طبیعی بدن ما نسبت به اتفاقات و پدیده های محیطی می...

اهمیت و نقش خواب بر سلامت پوست و مو

اهمیت و نقش خواب بر سلامت پوست و مو

اهمیت خواب بر سلامت پوست و مو بر کسی پوشیده نیست. خواب خوب و باکیفیت تاثیر زیادی بر سلامت و شادابی پوست و مو...

تاثیر و رابطه خروپف و آپنه خواب روی مشکلات گوارشی

تاثیر و رابطه خروپف و آپنه خواب روی مشکلات گوارشی

بیش از نیمی از افراد جامعه درگیر مشکلات و بیماری هایی هستند که نمی دانند علت و منشا آن چیست. از این رو هر...