مقالات

آیا تابحال برای شما پیش آمده است که در تختخواب خود بخوابید و صبح روز بعد روی کاناپه اتاق نشیمن از خواب بیدار شوید؟...

اگر یکی از اعضای خانواده‌تان خیلی عمیق می‌خوابد به گونه‌ای که به هشدار ساعت پاسخ نمی‌دهد یا صبح‌ها به راحتی بیدار نمی‌شود، ممکن است...

خواب برای توانایی شما بر تمرکز، خلق و خو، سلامت کلی و تندرستی بسیار مهم است. متاسفانه، بسیاری از افراد مبتلا به بیش فعالی...

استرس یک بخش مهم از بیولوژی انسان است که به افراد اجازه می‌دهد تا در رویارویی با شرایط چالش برانگیز یا خطرناک، سریع و...

در طول خواب، مغز چهار مرحله مختلف را می‌گذراند. یکی از این مراحل، خواب حرکت سریع چشم (REM) است. در این مرحله، چشم‌ها به...

بهداشت خواب، عبارتی بکار رفته برای توصیف عادت‌های خواب یا رفتارهای سالمی است که موجب بهبود توانایی به خواب رفتن و در خواب ماندن...

آیا عادت‌های خواب کودک نوپا شما را خسته کرده است؟ والدین زیادی شرایط مشابه‌ای را تجربه کرده‌اند و دقیقا می‌دانند چه احساسی دارید. نگران...

اگر یک شب را بدون استراحت کردن، با قدم زدن در اتاق، شمردن تعداد گوسفندان، خواندن خسته‌کننده‌ترین کتاب و تلاش برای خوابیدن سپری کرده...

راه رفتن کودکان در خواب وقتی رخ می‌دهد که کودک هنگام خواب بلند می‌شود، اما از کارهایی که انجام می‌دهد بی خبر است. راه...

خوابگردی یک نوع اختلال خواب است که با نام پاراسومنیا شناخته می‌شود. پاراسومنیا یک رفتار غیرمعمول است که فرد در حین به خواب رفتن،...

پرواز زدگی یا جت لگ یکی از عوارض پروازهای طولانی با هواپیما است. فردی که از شرق به غرب زمین یا بلعکس مسافرت می...

خواب، یکی از نیازهای اساسی بدن است و کیفیت خواب می‌تواند به شدت بر سلامت جسمی و روانی تأثیر بگذارد. خروپف و اختلالات خواب...