مقالات

چند روز بی خوابی باعث مرگ می شود

چند روز بی خوابی باعث مرگ می شود؟

همانطور که می دانید کم خوابی صدمات و آسیب های بسیاری به بدن وارد می کند و تا حد زیادی سلامتی فرد را به...

چگونه بی خوابی را تحمل کنیم؟

چگونه بی خوابی را تحمل کنیم؟

خوابیدن و خواب بهترین و ساده ترین راه برای حفظ سلامت بدن می باشد. خواب تاثیر مثبت بسیاری بر تمام جنبه های بدن از...

چگونه بی خوابی قهوه را از بین ببریم؟

چگونه بی خوابی قهوه را از بین ببریم؟

همه ما می دانیم که قهوه برای جلوگیری از خواب آلودگی گزینه خوبی است. با مصرف قهوه می توانیم از خواب جلوگیری کرده و...

کاتاپلکسی (Cataplexy) چیست؛ علل، علائم و درمان

کاتاپلکسی (Cataplexy) چیست؛ علل، علائم و درمان

شخصی را تصور کنید که در هنگام بروز احساسات طبیعی مانند خندیدن یا گریه کردن نمی تواند خود را کنترل کند و پس از...

بی خوابی قبل از پریودی

علت بی خوابی قبل از پریودی + نکات و درمان ها

همه زنان از سنین حدودا 10 تا 60 سالگی قاعدگی را تجربه می کنند. چند روز مانده به دوره قاعدگی، PMS یا همان “سندروم...

آیا بی خوابی درمان قطعی دارد؟

آیا بی خوابی درمان قطعی دارد؟

خواب یکی از حیاتی ترین بخش های زندگی هر فردی می باشد که نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی وی دارد. به...

خطرات و عوارض جراحی زبان کوچک

خطرات و عوارض جراحی زبان کوچک

مشکل خروپف جز آن دسته از اختلالاتی است که افراد زیادی هنگام خواب آن را تجربه می کنند. خروپف اگر با صدای ریز و...

کمبود چه ویتامینی باعث بی خوابی می‌شود؟

کمبود چه ویتامینی باعث بی خوابی می‌شود؟

قطعا از تاثیر ویتامین‌ها روی بدن آگاه هستید و این اثرگذاری می‌تواند با خواب شما نیز در ارتباط باشد. عدم مصرف برخی از ویتامین‌ها...

رابطه داروی ضد استرس و بی خوابی

رابطه داروی ضد استرس و بی خوابی

به طور معمول میزان مشخصی از استرس و اضطراب هایی که داریم واکنش طبیعی بدن ما نسبت به اتفاقات و پدیده های محیطی می...

اهمیت و نقش خواب بر سلامت پوست و مو

اهمیت و نقش خواب بر سلامت پوست و مو

اهمیت خواب بر سلامت پوست و مو بر کسی پوشیده نیست. خواب خوب و باکیفیت تاثیر زیادی بر سلامت و شادابی پوست و مو...

تاثیر و رابطه خروپف و آپنه خواب روی مشکلات گوارشی

تاثیر و رابطه خروپف و آپنه خواب روی مشکلات گوارشی

بیش از نیمی از افراد جامعه درگیر مشکلات و بیماری هایی هستند که نمی دانند علت و منشا آن چیست. از این رو هر...

تست خواب (پلی سومنوگرافی) چیست؛انواع، آمادگی ها

تست خواب (پلی سومنوگرافی) چیست؛انواع، آمادگی ها

یک خواب راحت و آرام تاثیر زیادی بر روی سلامتی و نشاط انسان در زندگی دارد. گاهی پیش می آید که خواب انسان دچار...