مقالات

همانطور که می دانید کم خوابی صدمات و آسیب های بسیاری به بدن وارد می کند و تا حد زیادی سلامتی فرد را به...

خوابیدن و خواب بهترین و ساده ترین راه برای حفظ سلامت بدن می باشد. خواب تاثیر مثبت بسیاری بر تمام جنبه های بدن از...

همه ما می دانیم که قهوه برای جلوگیری از خواب آلودگی گزینه خوبی است. با مصرف قهوه می توانیم از خواب جلوگیری کرده و...

شخصی را تصور کنید که در هنگام بروز احساسات طبیعی مانند خندیدن یا گریه کردن نمی تواند خود را کنترل کند و پس از...

همه زنان از سنین حدودا 10 تا 60 سالگی قاعدگی را تجربه می کنند. چند روز مانده به دوره قاعدگی، PMS یا همان “سندروم...

خواب یکی از حیاتی ترین بخش های زندگی هر فردی می باشد که نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی وی دارد. به...

مشکل خروپف جز آن دسته از اختلالاتی است که افراد زیادی هنگام خواب آن را تجربه می کنند. خروپف اگر با صدای ریز و...

قطعا از تاثیر ویتامین‌ها روی بدن آگاه هستید و این اثرگذاری می‌تواند با خواب شما نیز در ارتباط باشد. عدم مصرف برخی از ویتامین‌ها...

به طور معمول میزان مشخصی از استرس و اضطراب هایی که داریم واکنش طبیعی بدن ما نسبت به اتفاقات و پدیده های محیطی می...

اهمیت خواب بر سلامت پوست و مو بر کسی پوشیده نیست. خواب خوب و باکیفیت تاثیر زیادی بر سلامت و شادابی پوست و مو...

بیش از نیمی از افراد جامعه درگیر مشکلات و بیماری هایی هستند که نمی دانند علت و منشا آن چیست. از این رو هر...

یک خواب راحت و آرام تاثیر زیادی بر روی سلامتی و نشاط انسان در زندگی دارد. گاهی پیش می آید که خواب انسان دچار...