مقالات

میلیون‌ها انسان به آپنه انسدادی خواب (OSA) مبتلا هستند که یک نوع اختلال جدی در نفس کشیدن در هنگام خواب است. برای افراد مبتلا...

الکتروانسفالوگرام (EEG) آزمایشی است که برای ارزیابی فعالیت الکتریکی در مغز شما استفاده می شود. سلول های مغز از طریق تکانه های الکتریکی با...

بسیاری از ما ناراحتی ناشی از تلاش برای خوابیدن در یک شب بسیار گرم یا مرطوب را تحمل کرده ایم. خوشبختانه، اقدامات مختلفی وجود...

بسیاری از ما بعد از اینکه به رختخواب می رویم به سراغ کامپیوتر یا گوشی هوشمند می رویم. در واقع، نظرسنجی از بنیاد ملی...

شاید مدیتیشن را دنبال می کنید، یا شاید به یک پادکست یا موسیقی آرام گوش می دهید. یکی دیگر ازروش های ممکن گوش دادن...

اکثر افراد به طور متوسط 13 ساعت در روز را به صورت نشسته می گذرانند. از کار کردن پشت میز گرفته تا سوار شدن...

محرومیت از خواب یا کمبود خواب اثر جامعی از عدم خواب کافی را در یک فرد توصیف می کند. خواب ناکافی بر بدن، مغز،...

اگر اختلالات خواب مانند آپنه دارید و دستگاه سی پپ CPAP برای شما تجویز شده است، ممکن است متوجه برخی از عوارض جانبی آن...

همه ما به خواب خوب شبانه نیاز داریم، تقریبا 20 درصد افراد از رفلاکس معده رنج می‌برند. اختلالات خواب و GERD یا بیماری ریفلاکس...

ایا برای به خواب رفتن در شب مشکل دارید ؟ اگر شب درگیر نبرد با ترموستات هستید که بین خیلی گرم و خیلی سرد...

اکثر مردم تقریبا یک سوم از زندگی خود را در خواب می‌گذرانند. در طول یک عمر متوسط، اکثر افراد زمان بیشتری صرف خوابیدن می‌کنند...

فرارسیدن تابستان با روزهای گرمتر و افزایش ساعات روز همراه است که به معنی رفتن به تعطیلات، گذراندن ساعات بیشتر در بیرون از خانه...