دلایل احساس خفگی در خواب

احساس خفگی در خواب

دلایل احساس خفگی در خواب

خیلی از مردم در خواب و یا حتی زمانی که در خواب عمیق هستند، دچار حس خفگی یا سرفه شده که یا منجر به بیدار شدنشان می‌شود و یا اصلا آن را حس نمی‌کنند و فقط اطرافیانشان آن را می‌فهمند!این احساس خفگی در خواب، اگر به ندرت یا برای زمان کوتاهی باشد احتمالا برای آلرژی یا سرما خوردگی است ولی در مواردی که تکرار شود یک اختلال تنفسی در خواب است و برای سلامتی بسیار زیان بار و خطرناک است.برخی از علت های خفگی در خواب درمان راحتی دارند، برای مثال با یک قطره بینی مخصوص بر طرف می شوند ولی در مواردی هم نیاز به توصیه های پزشکی و برنامه درمانی است.

 

علت ها و دلایل خفگی در خواب :

آپنه خواب (Sleep Apnea)

آپنه خواب بک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می‌شود. سه نوع اصلی آپنه خواب عبارتند از:

 

آپنه انسدادی خواب (OSA)

شایع‌ترین شکل آپنه خواب است و گفته می‌شود که حدود ۴ درصد از مردان و ۲ درصد از زنان را تحت تاثیر قرار داده‌است. با این حال، طبق تحقیقات صورت گرفته متوجه شده ایم که تنها حدود ۱۰٪ از افراد مبتلا به OSA به دنبال درمان این اختلال می‌روند و در باقی افراد مبتلا، این اختلال تشخیص داده نمی‌شود.

 

آپنه خواب مرکزی (CSA)

زمانی رخ می‌دهد که مغز به طور موقت نتواند به عضلات مسئول کنترل تنفس سیگنال بفرستد. بر خلاف آپنه انسدادی خواب، که می‌تواند به عنوان یک مشکل مکانیکی دیده شود، آپنه خواب مرکزی بیشتر یک مشکل ارتباطی است.آپنه خواب مرکزی همچنین بسیار کم‌تر از آپنه‌ی خواب انسدادی شایع است. آپنه خواب مرکزی، اغلب در اثر مشکلات پزشکی و اختلالاتی که مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهند، ایجاد می‌شود.

 

آپنه‌ی خواب مختلط

ترکیبی از علائم وقفه تنفسی در خواب و آپنه خواب مرکزی است. این پدیده از مدت‌ها قبل در آزمایشگاه‌های خواب مشاهده شده‌ بود، اما قبلا تحقیقی روی آن صورت نگرفته‌ بود. در سال ۲۰۰۶ محققان کلینیک مایو، یک مطالعه روی ۲۲۳ فرد مبتلا به آپنه‌ی خواب انجام دادند و متوجه شدند که ۱۵٪ از بیماران آپنه‌ی خواب که معتقد بودند به OSA مبتلا هستند، در واقع آپنه‌ی خواب مختلط داشته‌اند.ممکن است فردی که دچار آپنه خواب است از این موضوع بی اطلاع باشد تا زمانی که شخصی او را در هنگام خواب ببیند که خروپف می کند، گاهی اوقات به طرز نگران کننده ای نفس نمی کشد و بعد دوباره برای هوا نفس نفس می زند.

 

سایر علائم آپنه خواب عبارتند از:

  • سردرد صبحگاهی
  • خستگی در طول روز
  • مشکلات حافظه
  • خستگی
  • کج خلقی و زود رنجی

 

اضطراب شبانه (Anxiety)

اضطراب می تواند منجر به حملات وحشت و هراس شود. هنگامی که اضطراب در شب اتفاق می افتد ممکن است فرد دچار خفگی در خواب شده و برای تنفس هوا بیدار شود.

 

سایر علائم اضطراب شبانه عبارتند از:

  •  بی قراری در خواب
  • احساس هراس و نگرانی
  • وحشت
  •  مشکل تمرکز
  •  ضربان قلب سریع

 

آسم شبانه

آسم یک بیماری مزمن است که باعث التهاب در راه های هوایی می شود. آسم شبانه یک بیماری معمول است و یک اصطلاح پزشکی است که در صورت داشتن علائم آسم در هنگام خواب به کار می رود.

 

علائم آسم شبانه عبارت اند از:

  • سرفه
  • خستگی
  • احساس عدم توانایی در نفس کشیدن
  • تنگی در قفسه سینه

 

بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)

COPD زمانی رخ می دهد که کیسه های هوایی کوچک در ریه ها آسیب دیده باشند. این کیسه ها آلونول (Alveoli) نامیده می شوند که نرم ، سست و شل می شوند و باعث کاهش فشار هوا به بیرون از ریه ها می گردد.این عارضه می تواند در حین خواب رخ دهد و موجب بیدار شدن فرد بیمار برای تنفس هوا و هچنین احساس خستگی زیاد می شود.

 

سایر علائم COPD عبارتند از:

  • خس خس کردن (با صدا نفس کشیدن)
  • خلط
  • سرفه
  • خستگی
  • تنگی در قفسه سینه

 

نارسایی قلب

هنگامی که قلب به طور موثر عمل پمپاژ خون را انجام ندهد، نارسایی قلب نامیده می شود. دریچه غیر طبیعی قلب، سابقه حمله قلبی و بیماری قلبی و عروقی می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. تنگی نفس (ضعف تنفسی) یکی از شایع ترین علائم نارسایی قلب است. در ابتدا ممکن است فرد فقط در طول فعالیت بدنی متوجه نارسایی قلبی شود. با پیشرفت بیماری ، فرد دچار تنگی نفس در حال استراحت یا خواب می شود.

 

سایر علائم نارسایی قلبی عبارتند از:

  • خستگی
  • تورم پاها
  • درد قفسه سینه
  • تورم شکم

 

آبریزش بینی

خلط و بزاق که در طول روز تولید می شود به طور معمول پشت بینی و گلو به جریان می افتد و بلعیده می شود. فرد ممکن است از این فرآیند بی اطلاع باشد. آبریزش بینی وقتی اتفاق می افتد که این مخاط تجمع می یابد و از پشت گلو عبور می کند. در این هنگام اگر فرد در خواب باشد ، ممکن است احساس کند نمی تواند نفس بکشد و برای نفس کشیدن بیدار می شود.بیماری ریفلاکس معده، عفونت های سینوسی و آلرژی، همگی علل شایع در آبریزش بینی هستند.

 

سایر علائم عبارتند از:

  • تنگی نفس
  • بوی بد دهان
  • طعم بد در دهان
  • گلو درد
  • سرفه

 

درمان سرفه و احساس خفگی در خواب

همانطور که عنوان شد، آپنه و اختلالات خواب و همچنین خروپف اگر درمان نشوند با عواقب جبران ناپذیری برای سلامتی ما همراه می‌شوند! عدم درمان آپنه خواب می‌تواند منجر به سکته قلبی، فشار خون، افسردگی، آلزایمر، خستگی روزانه، اضافه وزن و در مواردی حتی منجر به مرگ شود! پس حتما اگر دچار این مشکل هستید به یک پزشک متخصص مراجعه و سریعا روند درمانی را آغاز کنید!

 

گفتنی است؛ بهترین راه برای درمان اختلالات خواب این است که ابتدا یک تست خواب از شما گرفته شود و سپس با شناخت اختلالات و آپنه های خواب، درمان آغاز گردد.پس از تست خواب، بهترین و مدرن‌ترین روش درمانی در دنیا، استفاده از دیوایس دهانی است. این دیوایس به دلیل راحتی در استفاده، عدم نیاز به برق و متعلقات و همچنین نداشتن مواد حساسیت زا، بهترین و قطعی‌ترین راه درمان آپنه خواب است.شایان ذکر است، دیوایس دهانی در ایران تنها در مرکز اورا به بیماران داده می‌شود.

 

روش‌های غلط درمان

متاسفانه برخی از پزشکان همچنان روش‌های اشتباهی را برای درمان انتخاب می‌کنند که هم درمان قطعی ندارد و هم عواقب بسیار زیادی دارد!یکی از این روش‌های جراحی است! خیلی‌ها برای درمان آپنه خواب و درمان خروپف زبان کوچک را جراحی می‌کنند که عواقب بسیار زیادی همچون احتمال تغییر صدا، ورود آلودگی ها به بدن، پریدن غذا و آب به گلو و… دارد. همچنین در بسیاری از موارد خروپف بعد از مدتی به بیمار برمی‌گردد.

یک روش درمان غلط دیگر نیز، استفاده از CPAP است. این دستگاه نیز معمولا به طور کامل اختلالات خواب را درمان نمی‌کند و به دلیل سختی استفاده، بزرگی دستگاه، حساسیت زا بودن، نیاز به برق و سختی حمل نقل برای بسیاری از بیماران ناخوشایند بوده است.همانطور که بالاتر نیز گفته شد، تنها روش با احتمال بالای درمان و سادگی در استفاده که بیماران کوچکترین مشکلی در استفاده از آن ندارند، دیوایس دهانی است! این دیوایس برخلاف روش های نام برده شده نه تنها برای درمان مناسب است، بلکه هیچ عواقبی برای سلامتی نخواهد داشت.

 

کلام آخر

بهتر ایت برای درمان مسائل خواب خود به متخصص اختلالات خواب مراجعه کنید که بهترین درمان را برای شما اتخاذ کند. در کلینیک خواب اورا اسلیپ با جدید ترین روش های درمان خروپف و درمان آپنه خواب با حضور دکتر فریبا معینی پور در خدمت شما هستیم. اختلالات خواب شما را بدون درد و جراحی با دیوایس دهانی که یک از بهترین درمانهاست انجام می دهیم. برای تهیه این دستگاه و اخد نوبت تنها کافیست با کارشناسان ما تماس بگیرید

 

بیشتر بخوانید :

علت ترس در خواب چیست؟

چگونه با بی خوابی و تداخل خواب و کار مقابله کنیم؟

برای بی‌خوابی چه بخوریم؟