مقالات

در ایالات متحده آمریکا، بیش از یک سوم از افراد بزرگسال و کودکان از کمبود خواب رنج می‌برند. کمبود خواب یا محرومیت از خواب...

استراحت شبانه خوب هم برای بقا و هم برای تندرستی ضروری است. خواب بسیاری از عملکردهای بدن مانند یادگیری، حافظه و سیستم‌های ایمنی را...

خواب زمان مهمی برای مغز است. سطح فعالیت مغز در هر مرحله از خواب تغییر می‌کند؛ هم در خواب حرکت سریع چشم (REM) و...

دیابت بیش از 30 میلیون نفر در آمریکا را تحت تاثیر خود قرار داده است و هفتمین علت مرگ در این کشور می‌باشد. رایج‌ترین...

ملاتونین که اغلب به عنوان هورمون خواب شناخته می‌شود، محور اصلی چرخه خواب و بیداری بدن را شکل می‌دهد. تولید آن در هنگام عصر...

ملاتونین هورمونی است که در بدن تولید می‌شود. این هورمون چرخه روز و شب یا چرخه خواب و بیداری بدن را تنظیم می‌کند. ملاتونین...

رفلاکس معده (GERD) زمانی رخ می دهد که مسیر حرکت اسید معده به سمت بالا، جایی که مری قرار دارد، باز باشد. در این...

دیر خوابیدن کودک موضوع نگران کننده ای است، که ذهن بیشتر والدین را به خود مشغول کرده است. به طور کلی انسان در طول...

فواید ورزش بر کسی پوشیده نیست، اما سؤال اصلی اینجاست که چه ارتباطی بین ورزش و یک خواب خوب وجود دارد؟ آیا تمرین بدنسازی...

کودکان در سن رشد قرار دارند و هنوز به آن مرحله ای نرسیده اند که بتوانند ادرار خود را کنترل کنند؛ به همین جهت...

خواب آلودگی و خواب زیاد یکی از مشکلات رایج در بین نوجوانان است؛ بدن انسان در طول شبانه روز به هشت ساعت خواب نیاز...

افرادی که به اختلالات حرکتی در خواب مبتلا هستند خواب راحتی را در طول شب تجربه نمی کنند؛ این افراد در جریان خواب جابجا...