مقالات

اگر در به خواب رفتن و در خواب ماندن مشکل دارید، به احتمال زیاد سعی کرده‌اید که مصرف کافئین خود را کاهش دهید،‌ بیشتر...

برای اکثر افراد، بیدار شدن با صدای جیغ یک اتفاق نگران‌کننده است، به خصوص وقتی تلاش برای تسلی دادن با بیانی بی‌پاسخ و لرزش...

افرادی که می‌توانند باردار شوند ممکن است در مورد علائم و نشانه‌های اولیه بارداری سوالاتی داشته باشند. به عنوان مثال، آیا بی خوابی می‌تواند...

اگر احساس خستگی یا ضعف می‌کنید، مشکل خواب دارید و نمی‌توانید حتی ورزش متوسط را تحمل کنید، ممکن است کم خونی مقصر آن باشد....

بزرگسالان برای سلامت فیزیکی و ذهنی به هفت تا نه ساعت خواب شبانه نیاز دارند و مهم است که این خواب را هر شب...

اگر به آرامی در اطراف خانه می‌چرخید و در تلاش هستید تا کودکتان را بیدار نکنید،‌ چند نکته برای شما آماده کرده‌ایم تا نوزاد...

طبیعی است که افراد هر ازچندگاهی احساس خواب آلودگی داشته باشند، به خصوص بعد از یک روز طولانی. با این وجود، خواب آلودگی بیش...

ویتامین D به تازگی توجه زیادی را به خود معطوف کرده است. از دیرباز ویتامین D به عنوان یک تنظیم‌کننده کلسیم و فسفر شناخته...

مشکل خروپف جز آن دسته از اختلالاتی است که افراد زیادی هنگام خواب آن را تجربه می کنند. خروپف اگر با صدای ریز و...

در این روزگار شلوغ که افراد چندین کار را با هم انجام می‌دهند، برخی آرزو داشتند که می‌توانستند ساعاتی از شب را نیز به...

اگر شما هم از افرادی هستید که پیش از خواب ساعت ها پهلو به پهلو می شوید و ازغلت زدن در رختخواب خسته شده...

خواه کم خوابی بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه یا خواب‌آلودگی بعد از شام، بیشتر افراد تاثیر مواد غذایی و نوشیدنی‌ها بر سطح انرژی...