خواب

اکثر افراد به طور متوسط 13 ساعت در روز را به صورت نشسته می گذرانند. از کار کردن پشت میز گرفته تا سوار شدن...

محرومیت از خواب یا کمبود خواب اثر جامعی از عدم خواب کافی را در یک فرد توصیف می کند. خواب ناکافی بر بدن، مغز،...

اگر اختلالات خواب مانند آپنه دارید و دستگاه سی پپ CPAP برای شما تجویز شده است، ممکن است متوجه برخی از عوارض جانبی آن...

همه ما به خواب خوب شبانه نیاز داریم، تقریبا 20 درصد افراد از رفلاکس معده رنج می‌برند. اختلالات خواب و GERD یا بیماری ریفلاکس...

ایا برای به خواب رفتن در شب مشکل دارید ؟ اگر شب درگیر نبرد با ترموستات هستید که بین خیلی گرم و خیلی سرد...

اکثر مردم تقریبا یک سوم از زندگی خود را در خواب می‌گذرانند. در طول یک عمر متوسط، اکثر افراد زمان بیشتری صرف خوابیدن می‌کنند...

فرارسیدن تابستان با روزهای گرمتر و افزایش ساعات روز همراه است که به معنی رفتن به تعطیلات، گذراندن ساعات بیشتر در بیرون از خانه...

اگر در به خواب رفتن و در خواب ماندن مشکل دارید، به احتمال زیاد سعی کرده‌اید که مصرف کافئین خود را کاهش دهید،‌ بیشتر...

برای اکثر افراد، بیدار شدن با صدای جیغ یک اتفاق نگران‌کننده است، به خصوص وقتی تلاش برای تسلی دادن با بیانی بی‌پاسخ و لرزش...

افرادی که می‌توانند باردار شوند ممکن است در مورد علائم و نشانه‌های اولیه بارداری سوالاتی داشته باشند. به عنوان مثال، آیا بی خوابی می‌تواند...

اگر احساس خستگی یا ضعف می‌کنید، مشکل خواب دارید و نمی‌توانید حتی ورزش متوسط را تحمل کنید، ممکن است کم خونی مقصر آن باشد....

بزرگسالان برای سلامت فیزیکی و ذهنی به هفت تا نه ساعت خواب شبانه نیاز دارند و مهم است که این خواب را هر شب...